Méthode manuelle thérapeutique ancestrale (+5000 ans) issue de pratiques chinoises, indiennes, égyptiennes. Fait partie des médecines dites naturelles et douces.
Massage de toutes les zones réflexes des pieds ceux-ci étant la représentation du corps dans son entièreté et de tous les systèmes permettant le bon fonctionnement de celui-ci.
–But de la réflexologie:
Rétablir l’équilibre naturel du corps par la stimulation du système nerveux permet donc:
- se relaxer: le stress étant à l’origine de nombreux dysfonctionnements physiques et psychiques.
- renforcement du système immunitaire.
- contribue à la santé digestive, cardiaque, hormonale, pulmonaire et neurologique.
- action anti-inflammatoire.
- soulager les douleurs en générale ( migraines, articulaires , prémenstruelles,…).
- améliore la qualité du sommeil.
- activation de la circulation sanguine et lymphatique.
- reconnecte l’âme au corps.
- harmonisation yin yang.
- amélioration de l’ancrage.
– Ma pratique :
Massage sur table ou fauteuil adapté. Massage à l’huile végétale (peut être adjuvée d’huiles essentielles) sur pieds nus.
Après une brève désinfection des pieds, j’entame un massage sur toute la surface des pieds (face plantaire et face dorsale) jusqu’au creux du genou.
Tout d’abord je commence par massage d’introduction doux et lent de chaque pied. Ensuite je poursuis en alternance de ces mouvements avec des mouvements dit en reptation (pression) avec le pouce sur chaque zone concernée. Je termine par un massage global des pieds et un moment de pause « retour à l’ici et maintenant ».
La séance dure de 50 min environ et est toujours précédée par un moment de parole et se termine par un échange de ressentis.
–Contre-indications:
Technique peu recommandée pour les affections cardiaques graves, de diabètes, affections cutanées au niveau des pieds, risques élevés en cas de phlébites et de grossesse.
